为调适学生心情，缓解学生学习、生活压力，引导学生探索应对压力的方式，促进学生人格的全面发展，3月10日下午，我校心理老师叶祥辉为部分学生开展了以“缓解压力，放松心灵”为主题的团体心理辅导活动。

本次的团体心理辅导活动以“抓手指”的暖场活动开场，同学们在叶老师的引导下围成一圈，在手指的“抓”与“逃”中锻炼自己的瞬时反应能力和专注力，也使同学们的身心得到了充分的放松。

随后，在叶老师的组织下，同学们进行了“我说你画”的心理调节活动。在极短的时间内，同学们根据要求进行绘画，感受着压力的产生。绘画结束后，同学们在作品的展示和分享之中，明白了适度的压力会转变成动力驱使着我们不断向前。

接着，通过“风中劲草”的心理拓展活动，同学们学会了在压力中寻找外界的帮助和支持。在活动中同学们感受着相互之间的支撑和依靠，明白了路途上虽有迷茫和顾虑，但只要积极寻求外界对自己的友善与支持，感受信任的力量，就能够克服压力，勇往直前。

最后，叶老师带领同学们开展了肌肉放松训练。在老师轻缓的指导声中，同学们随着节奏舒展身心、放松呼吸，在全身心的投入中释放了内心的压力。

本次团体心理辅导活动，让同学们在忙碌的学习之余有了短暂的放松时光，体验到了同学之间的互助与友爱。同学们尽情参与，乐在其中，培养了自身的阳光心态，得到了充分的减压效果，能够以饱满的热情去面对未来的学习和生活。

初审：朱玉娟

复审：洪小松

终审：陈一新